10/02/2020

The importance of changing habits to achieve goals

Habit: action repeated frequently; the way people behave; custom. Something that may look so simple, but it's so important in the learning process. Something common to humans, habits are something we all have. No matter the situation, probably you know you really should spend less time on the cellphone or start doing exercises, even you are tired after a workday. Whatever habit you are trying to break, it can seem really difficult if you don’t know how to start. This article will focus on some habits that most people have when they are learning something new and exemplify that question with some examples from my experience with another language.

First of all, we need to identify the habits we want to change and why we have them. Most of the time, habits are usually related to comfort zone, so it’s necessary to “get out” of the life we’re used to and try something new. When I was learning English, I was really focused on Portuguese and using it as a reference to learn a new language, nowadays I know this is completely wrong, because both are really different and have unique ways of thinking. Besides, everything I read or watched was in Portuguese, which made learning another language a little bit more complicated. These were some habits that made my experience with a new language more difficult at the beginning. 

Once you understand what habits you need to change, it’s interesting to choose a new one to replace them. Here, it’s really important to start simply, so choose just one habit at the beginning and focus on it. After that comes the hardest part: you need to get out of your comfort zone. It may seem like a big challenge, but I decided to start studying everything I needed in English, including college guests. With no doubt, it made the difference to me and was essential to learn the language. 

After a while, when I was more confident, I replaced Portuguese movies by the English ones. This story is funny, because I was never a big fan of movies or series, but I realized that they could help me acquire vocabulary and improve my listening. Taking this situation as an example, I realized that to change a habit, it’s necessary to challenge ourselves. Many people are stuck here, because it’s easier to be in a comfortable place and be satisfied with the things you already know instead of risking yourself into the unknown. It's exactly that thought we must change. 

After changing some habits, English became natural for me. I used my experience with a new language to exemplify some points in the text, but we could talk about anything: changing habits could be good for improving life in general. It doesn’t matter what goal you want to achieve: you may be trying to learn a new language, play guitar, speak better in public or even simple actions, like start reading and sleep earlier, whatever. To be successful in life, we need to understand that, in addition to focusing on results, we need to pay attention to our daily lives; we need to understand that our habits will help us achieve our goals and improve ourselves.

TRADUÇÃO

A importância da mudança de hábitos para alcançar seus objetivos

Hábito: ação repetida frequentemente; o modo que pessoas se comportam; personalizadas. Algo que talvez pareça simples, mas é muito importante no processo de aprendizagem. Algo normal para humanos. hábitos são algo que nós todos temos. Não importa a situação, provavelmente você sabe que realmente deveria gastar menos tempo no celular ou começar a fazer exercícios, mesmo se você esta cansado depois de um dia de trabalho. Qualquer hábito que você esta tentando quebrar, isso pode parecer realmente difícil se você não sabe como começar. Esse artigo irá focar em alguns hábitos que a maioria das pessoas tem quando elas estão aprendendo algo novo e exemplificar a questão com alguns exemplos de minha experiência com outra língua.

Em primeiro lugar, nós precisamos identificar os hábitos que queremos mudar e porque nós o temos. A maior parte do tempo, hábitos são geralmente relacionados a zona de conforto, então é necessário para "sair" da vida que estamos acostumados e tentar algo novo. Quando eu estava aprendendo inglês, Eu estava realmente focada no português e usando isso como uma referência para aprender uma nova língua, hoje em dia eu sei que isso é completamente errado, porque ambos são muito diferentes e tem maneiras únicas de pensar. Além disso, tudo que eu lia ou assistia era em português, que fez com que aprender outra língua fosse um pouco mais complicado. Esses eram alguns hábitos que fizeram minha experiência com uma nova língua mais difícil no começo.

Uma vez que você entende quais hábitos você precisa mudar, é interessante escolher um novo para substituí-los. Aqui, é muito importante começar de maneira simples. então escolha apenas um hábito no começo e foque nisso. Depois disso chega a parte mais difícil: você precisa sair de sua zona de conforto. Isso pode parecer como um grande desafio, mas eu decidi começar a estudar tudo que eu precisava em inglês, incluindo convidados na faculdade. Sem dúvida, isso fez a diferença para mim e foi essencial para aprender a língua.

Depois de um tempo, quando eu estava mais confiante, Eu substitui os filmes em português pelos em inglês. Essa história é engraçada, porque eu nunca fui grande fã de filmes ou séries, mas eu percebi que isso poderia me ajudar a adquirir vocabulário e aprimorar minha escuta. Pegando essa situação como um exemplo. Eu percebi que para mudar um hábito, é necessário nos desafiarmos. Muitas pessoas estão presas, porque é mais fácil estar em um lugar confortável e estar satisfeito com as coisas que você já sabe ao invés de se arriscar no desconhecido. É exatamente esse pensamento que temos que mudar.

Depois de mudar alguns hábitos, inglês se tornou natural para mim. Eu usei minha experiência com uma nova língua para exemplificar alguns pontos no texto, mas nós poderíamos conversar sobre qualquer coisa: mudar hábitos poderia ser bom para aprimorar a vida em geral. Não importa qual objetivo você quer alcançar: você pode estar tentando aprender uma nova língua, tocar violão, falar melhor em público ou até mesmo ações simples, como começar a ler ou dormir mais cedo, tanto faz. Para ser bem sucedido na vida, nós precisamos entender que, além de focar nos resultados, nós precisamos de prestar atenção ao nosso dia a dia; nós precisamos entender que nossos hábitos irão nos ajudar a alcançar objetivos e nos aprimorar.

Nome: Lauani Beatriz Meira Santos         Classe: 716
Orientador: Ricardo Adolfo

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